Домой Зрение-ТВ Видео: как при помощи гимнастики улучшать зрение

Видео: как при помощи гимнастики улучшать зрение

Автор статьи
Попова Марина Эдуардовна
Время на чтение: 1 минута
АА

В видео вы наглядно увидите как проводить гимнастику для глаз. Подобные упражнения можно легко выполнять в домашних условиях посвящая этому 20-30 минут в день.

При помощи данных упражнений вы сможете укрепить мышцы глаз, снять с них напряжение и улучшить остроту зрения.

Упражнения рекомендуется выполнять утром и вечером. При этом помещение должно быть хорошо освещенным и проветренным. Кроме того выполнять их нужно без очков и контактных линз.

Содержание видео:

  • Расслабление глаз;
  • Фокусирование в разных направлениях;
  • Фокусирование вперед и в сторону;
  • Движение взгляда вверх и вниз;
  • Вращение глаз;
  • Разминка шеи;
  • Фокусировка на дальних и ближних объектах.

Кроме этого видео на канале Ольги Сагай вы найдете публикации посвященные развитию гибкости, улучшению подвижности суставов и вестибулярного аппарата

   
Рейтинг автора
Автор статьи
Попова Марина Эдуардовна
Окулист (офтальмолог), Стаж 10 лет,  Врач первой категории
Написано статей
125
Статья была полезной?
Оцените материал и автора!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме - пишите в комментариях ниже.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите Ваш комментарий
Введите имя