Домой Новости Грецкие орехи в борьбе с возрастной потерей зрения

Грецкие орехи в борьбе с возрастной потерей зрения

Автор статьи
Попова Марина Эдуардовна
Время на чтение: 1 минута
АА

Фото 1Не так давно офтальмологи Австралии провели ряд исследований.

На их основе, удалось выявить, что если постоянно использовать в пищу нужное количество грецких орехов, то можно значительно уменьшить вероятность слепоты в старости и сохранить четкость и остроту зрения.

Чем полезны?

То, что грецкие орехи – целый кладезь полезных витаминов, было известно давно. Но самое важное, это то, что в них содержится большое количество жирных кислот.

Именно они и предотвращают возрастные нарушения в макулярной области. В пожилом возрасте способность видеть постепенно снижается из-за дегенерации макулы, клетки истончаются, разрушаются, что и может привести к полной слепоте.

Как влияют на зрение?

Постоянное употребление орехов в пищу позволяет:

  1. снизить воспалительные процессы;
  2. сократить повреждения в клетках;
  3. остановить возникновение атеросклеротических бляшек;

На основе проведенного анализа, ученые пришли к выводу, что если ежедневный рацион питания будет включать в себя грецкие орехи, то риск потерять зрение снизится на 35%.

Чтобы максимально использовать полезные свойства этого продукта и улучшить зрение, исследователи планируют создать специальную диету на их основе.

   
Рейтинг автора
Автор статьи
Попова Марина Эдуардовна
Окулист (офтальмолог), Стаж 10 лет,  Врач первой категории
Написано статей
125
Статья была полезной?
Оцените материал и автора!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме - пишите в комментариях ниже.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Отличная новость. Я обожаю грецкие орехи, особенно с медом и молоком. Не думала, что это еще и так благотворно влияет на организм. В детстве очищала, растущие у нас во дворе орехи, руки от них были все в йоде. Жаль, у нас они не вызревают, приходится покупать. Грецкие орехи и для мозга очень полезны, они даже внешне похожи на мозг.

  2. Офтальмологи из Австралии подтвердили то, что на Кавказе знают без всяких исследований. Почти в каждом дворе ореховое дерево растет и многие до глубокой старости без очков обходятся. Бабушка нас приучила колоть дверью в кладовку несколько орехов, нам нравился и процесс и результат. От свежих, с дерева, когда чистишь, правда, пальцы чернеют. Чтобы зрение поддерживать, достаточно трех орешков день. В них омега-3 жирных кислот не меньше, чем в рыбе, а готовить ничего не нужно.

  3. Известно, что грецкие орехи благотворно влияют на мозговую деятельность. Поэтому не удивлюсь, что употребление в пищу этого продукта будет благотворно сказываться на укреплениях зрительных нервов, а это приводит к тому, что зрение не падает. Потому грецкий орех является профилактикой возрастных изменений в зрении.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите Ваш комментарий
Введите имя