Домой Нарушения и болезни зрения Что такое компьютерный зрительный синдром и как его лечить? Быстрая диагностика поможет...

Что такое компьютерный зрительный синдром и как его лечить? Быстрая диагностика поможет не запустить заболевание

Фото 1Компьютерный зрительный синдром – не общепринятый медицинский термин, а лишь условное обозначение проблем, возникающих со зрением у тех, кто постоянно работает за компьютером.

Тем не менее, как и любое заболевание такой синдром имеет свои симптомы и легко диагностируется.

Если во время назначить комплекс правильных мер для профилактики, то как такового лечения можно избежать.

Что такое компьютерный зрительный синдром?

Компьютерный зрительный синдром проявляется в усталости глаз, причем она может возникать не после рабочего дня, а проявляться намного раньше, и происходит это регулярно.

Важно! Часто такие симптомы носят индивидуальный характер и не факт, что признаки, проявившиеся у одного, будут заметны у другого, при этом по интенсивности и характеру симптоматика тоже может существенно отличаться.

Считается, что наиболее подвержены такому недугу лица с вегето-сосудистой дистонией, но на самом деле эта проблема характерна для многих современных людей.

Отчасти это происходит из-за большого количества времени, проведенного за компьютером, а отчасти из-за пренебрежительного отношения, ведь многие даже не считают такой синдром чем-то опасным.

Причины развития и появления

В плане причин все гораздо сложнее, чем просто утомляемость глаз от беспрерывного смотрения в монитор.

Развитию такого синдрома способствует целый ряд факторов:

  1. Скорость моргания, которая в норме должна составлять около 20 раз, при работе за компьютером сокращается почти в шесть раз, что приводит к высыханию слизистой оболочки.
  2. В процессе работы человек слишком сильно напрягает глазные мышцы, всматриваясь в изображение на мониторе. Такое чрезмерное напряжение может со временем приводить к дистрофии мышц и развитию близорукости, так как изнашивается мышца, отвечающая за правильную фокусировку хрусталика.
  3. Фото 2Кровоток в сосудистой сетке глаз замедляется, так как статичное всматривание в монитор не способствует интенсивному кровообращению. Организм, стремясь это компенсировать, дает мозгу команду расширить сосуды, что приводит к их разрывам (отсюда и красные глаза после длительного пребывания за компьютером).

Следует учитывать и тот факт, что человеку время от времени приходится переводить взгляд с дискретной картинки монитора (которая издает свечение сама по себе) на бумагу (от нее в глаза попадает отраженный свет).

Мало того, что человеческому глазу более свойственно именно восприятие изображений во втором варианте, так еще и постоянная адаптация к разным условиям напрягает глаза еще сильнее, а ведь за день с монитора на бумагу и обратно кто-то переводит взгляд десятки и даже сотни раз.

Симптомы

Компьютерный зрительный синдром имеет следующие симптомы:

  • боли разной интенсивности в глазах и области люба;
  • острота зрения снижается (хотя и может восстанавливаться после завершения работы);
  • в глазах появляется сухость и жжение;
  • иногда наблюдается достаточно сильное слезотечение;
  • при переводе взгляда с близлежащих предметов на далекие и наоборот человек испытывает затруднения с фокусировкой;
  • перед глазами иногда темнеет.

Также при компьютерном синдроме возможно затуманивание зрения и появление перед глазами «мурашек» и точек.

Лечение

Так как компьютерный зрительный синдром не является заболеванием, нельзя говорить о каком-то полноценном лечении, хотя можно отнести к этому комплекс общих мер, предприняв которые уже можно избавиться от этой проблемы.

Необходимо соблюдать следующие правила при работе за компьютером:

  1. Фото 3Важно время от времени интенсивно моргать: это должно войти в привычку, так как такие движения помогают увлажнить слизистую глаза, а она в свою очередь обеспечивает защиту глаза от излучения монитора.
  2. Каждый час в работе необходимо делать перерывы хотя бы по несколько минут, но в этом время не отвлекаться на другие дела в компьютере, а делать гимнастику или просто фокусировать взгляд на предметах разной удаленности поочередно.
  3. От монитора время от времени отражаются блики, и неважно, будет ли их источником солнечный свет из окна или свет настольной лампы. Важно в процессе работы избегать таких бликов, а для этого на окно нужно либо повесить шторы, либо расположить компьютер так, чтобы солнце не попадало на монитор. Это касается и лампы: она не должна быть направлена на монитор напрямую.
  4. Необходимо правильно отрегулировать яркость экрана: в обычных условиях он должен быть настроен не слишком тускло, но и не быть слишком ярким, ослепляя сидящего перед ним. Но с возрастом глаз человека неизбежно теряет восприимчивость к свету, поэтому нет ничего страшного в регулировке контрастности и яркости «под себя».
  5. Также для профилактики можно использовать специальные защитные компьютерные очки.

Капли для лечения и профилактики

Это лишь необходимые меры, которые помогут сохранить остроту зрения и в дальнейшем, но глаза можно и лечить от компьютерного зрительного синдрома, и это делается с помощью офтальмологических увлажняющих капель.

Справка! Основная задача таких медикаментозных препаратов именно в устранении эффекта «сухих» глаз и восстановление естественного уровня влажности слизистой оболочки.

Капли, описанные ниже, не имеют медицинских показаний и не содержат активных препаратов, поэтому закапывать их можно по необходимости до десяти раз в сутки:

  1. Лакрисифи – капли обволакивают роговую оболочку, защищая ее от электромагнитного излучения монитора, при этом в отличие от недорогих лекарств на подобие «Искусственной слезы» лакрисфри не затуманивает взор и дополнительно обеспечивает защиту от бактерий, так как обладает антисептическими свойствами.
  2. Корнергель – средство, способствующее снятию с глаз усталости и чувства рези и жжения, которые иногда возникают в процессе работы за компьютером. Лекарство содержит вещество декспантенол, которое обеспечивает защиту глаза от мерцаний и излучения.
  3. Фото 4Визин – самые распространенные и универсальные многофункциональные глазные капли, которые отлично подходят и для тех, кому приходится часами сидеть перед монитором. Капли снимают раздражение, нормальизуют выделение слезной жидкости, и при этом считается самым недорогим средством в своем роде.
  4. Виаль – аналог визина и также снимают все симптомы компьютерного зрительного синдрома, и при этом не содержат агрессивных веществ, поэтому пользоваться таким средством могут как взрослые, так и школьники, которым нередко тоже приходится заниматься перед монитором компьютера. Но в отличие от других средств виаль не подходит для постоянного применения, так как может сам вызывать раздражение и нечеткость изображения, если не чередовать его с другими лекарствами.

Эффект увлажнения оказывают капли систейн. Такое средство обволакивает глаз, создавая на нем защитную пленку.

В результате глаз не пересыхает даже если работать за компьютером на протяжении нескольких часов подряд без перерыва, но лучше не пренебрегать таким отдыхом.

Возможные осложнения

К компьютерному зрительному синдрому нельзя относиться пренебрежительно, так как это заболевание современного человека может привести к осложнениям.

Такие последствия наступают незаметно, но они рано или поздно проявятся в следующем виде:

  1. При постоянной работе за компьютером нарушаются аккомодационные функции хрусталика.
  2. Постоянное вглядывание в мелкие детали на мониторе может привести к близорукости.
  3. Помимо проблем со зрением в результате долгого времяпровождения перед монитором могут развиваться головные боли.
  4. Постоянная нехватка слезной жидкости на слизистой оболочки из-за сокращения моргательных движений может привести к синдрому сухого глаза. Это уже настоящее офтальмологическое заболевание, и в запущенной стадии лечить его крайне тяжело.
  5. Привыкая к дискретному изображению на мониторе, человек начинает терять способность спокойно смотреть на отраженный солнечный свет и даже на слишком ярко освещенные предметы. Это начинает вызывать слезотечение и боли, и снова привыкнуть к естественному освещению человеку бывает очень тяжело.

Компьютерный зрительный синдром – это единственная офтальмологическая проблема, с которой врачи справиться не могут, но дело не в отсутствии методов лечения развившихся на фоне такого недуга настоящих болезней.

Полезное видео

На видео вы увидите описание компьютерного зрительного синдрома американскими специалистами и их советы по профилактике заболевания:

Из-за отсутствия культуры работы перед монитором многие не считают нужным правильно устанавливать свет, соблюдать правильное расстояние от монитора и настраивать яркость в соответствии с нормами.

Рано или поздно это может привести не просто к осложнениям, а к необратимым последствиям в виде необратимого снижения остроты зрения.

9 КОММЕНТАРИИ

  1. Думаю, всё кто долго работает за компьютером чувствует дискомфорт в глазах. Знаю хороший способ, который помогает снять дискомфорт в глазах. После каждых 2 часов за компьютером, можно делать зрительную гимнастику. После нее глаза отдыхают. И необходимо делать себе 10-ти минутные перерывы, чтобы отдохнуть от компьютера.

  2. Здравствуйте, спасибо вам огромное за статью много полезной информации. Я работаю в компьютерном магазине и у меня очень болят глаза сейчас все делаю так как сказано в этой статье…и мне все помогает с каждым разом все лучше и лучше себя чувствую.Всем удачи и не сомневайтесь все что тут сказано все это НЕ ВРАНЬЕ…

  3. Доброго времени суток всем ! Я работаю постоянно с компьютерными техниками и в последние года стала замечать , что у меня болят глаза , сухость в глазах давала о себе знать , при моргании я ощущала сильное жжение в глазах . От этого я становилась раздражительной , не могу точно сказать как это взаимосвязано . После рабочего дня ощущала сильный упадок сил . Решила купить капли , но они мало помогали . Тут я наткнулась на статью и решила попробовать по утрам и вечерам протирать свои глаза чаем с бергамотом . Вы не поверите , но результат превзошёл моих ожиданий . Это моё спасение . Я завариваю чай , жду пока он настоиться , а тем временем и остынет и протираю глаза . Много вычитала полезной информации из этой статьи.

  4. Я работаю с компьютером, поэтому избежать сухости глаз не удается. Заметила в последнее время, как резко упала острота зрения. Раньше с легкостью читала рекламу мелким шрифтом на рекламных баннерах, сейчас даже крупные надписи плывут. Капли глазные всегда ношу с собой, иначе — беда. По вашей рекомендации купила специальные компьютерные очки. Надеюсь, серьезных проблем со зрением не возникнет.

  5. У моего ребенка, когда ему было 10 лет, от долгого сидения за компьютером временно ухудшилось зрение. Выражалось это в том, что все было как в тумане, как он сказал. Естественно последовал запрет на игры за компьютером. Через неделю зрение нормализовалось, на счастье. Решение нашли путем покупки LED-монитора. До этого был монитор с кинескопом, что и вызвало проблему. Сейчас ребенку 20 лет, сутками сидит за компьютером, но проблем со зрением нет.

  6. Постоянно пользуюсь интернетом, и сухость глаз при этом неизбежна. Я, как и многие, прикупала различные капли для глаз, и искусственные слёзы, но потом вспомнила, что глазам очень хорошо помогает зелёный чай. Это народное средство хорошо знакомо на востоке, и пользуясь им глаза выглядят блестящими и усталости как не бывало. Я завариваю зелёный, обязательно крупнолистовой чай, охлаждаю, и закапываю в глаза, и хорошо промаргиваю чтоб омылось. Итак раза 4-5 в день, но это индивидуально конечно.

  7. Как мне это знакомо! Вначале как-то внимания не обращала, а потом глаза стали сильно болеть, думала, это головная боль отдает в глаза, оказалось, что наоборот. Офтальмолог мне тот же Визин и Корнергель прописал как раз. Но вот от Визина я что-то никакой пользы не ощутила, напряжение с глаз он не снял, только слизистую раздражал — глаза щиплет от него, потом очень долго слезы текут и ощущение инородного тела в глазу. Корнергель хорош по эффекту — настоящий бальзам, который и сухость, и жжение, и все прочие неприятные ощущения устраняет. Но от него в глазах мутнеет и не проходит это примерно полчаса. С нечетким зрением на работе очень сложно, а ждать долго. так что им я теперь только после работы пользуюсь. Вот недавно Тауфон купила — недорогие совсем капельки, а очень приятные — и не раздражают, и глаза успокаивают. По 3 раза в день капаю, абсолютный комфорт. Только линзы портят, к сожалению.

  8. Моя работа заключается, как раз таки, в том что я 10 часов сижу за компьютером или в телефоне и у меня очень сильно устают глаза, аж до боли, делаю перерывы иногда и зарядку для глаз, есть различные упражнения, тогда глаза немного отдыхают, но делаю редко так как забываю, к сожалению. Думаю капать капли или купить очки, но пока не знаю что получше, очки тоже надо уметь выбирать, но меня действительно в последнее время волнует данный вопрос, стоит задуматься над своим вопросом, а пока только стараюсь отвлекаться и делать зарядку, главное не забывать этого делать.

  9. Моя работа в основном за компьютером. Плюс ко всему я еще ношу линзы. Заметила, что нужно брать наиболее увлажненные, потому что к вечеру чувствуется сухость в глазах. Хочется их снять или закапать увлажняющими каплями. Стараюсь периодически прерываться и чаще моргать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите Ваш комментарий
Введите имя